Бисёр одамон одатан тарзи ҳаёти солимро меомӯзанд, мунтазам машқ мекунанд, дуруст хӯрок мехӯранд. Бо шарофати дафтарчаи озодӣ, шумо метавонед вазифаҳои худро барои мӯҳлати мушаххас муқаррар намоед ва тағиротҳои дар баданатударо бо сабтҳои натиҷаҳои зерин риоя кунед. Биёед ба ин барнома назар кунем.
Оғоз кардан
Дар давоми якум ба шумо лозим меояд, ки маълумоти шуморо ворид кунед. Шакли асосӣ - вазн ва баланд, дар асоси ин параметрҳо, барномарезӣ муваффақ мегардад. Номро ворид кунед, зарур нест, ки дар кор иштирок накунад.
Вазифа
Ҳамаи машқҳои заруриро, ки дар рӯзҳои муайян анҷом дода мешаванд, пур кунед ва нависед. Ин расм ба шумо кӯмак намекунад, ки ягон чизро фаромӯш накунед ва ҳар як дарсро мунтазам иҷро кунед. Шумо бояд сана ва вақтро муайян кунед ва ёддоштро бо номи машқ тарк кунед.
Вазифаҳои дар равзанаи асосӣ нишон додашуда, барои он, ки ҷадвалбандии ҷудошуда вуҷуд дорад. Онҳо ба тартиб дароварданд, ва ба анҷом расид. Ин имкон медиҳад, ки фиристодани огоҳиҳо низ мувофиқ бошад, имконпазир аст, ки чунин вазифа дар баъзе навсозии наздиктарин ҷорӣ карда шавад.
Натиҷаҳо
Пас аз ҳар рӯз, истифодабаранда дастовардҳоро дар шакли дахлдор ба даст меорад. Шумо бояд вазни муайян, шумораи калорияҳоеро, ки дар як рӯз истеъмол кардаед, акс, илова ва санаро муайян кунед. Чунин тартибот дар ояндаи наздик ба нақша гирифтани дастовардҳо ва натиҷаҳо кӯмак хоҳад кард.
Маълумот дар бораи ҳар рӯз дар ҷадвал пайдо карда метавонед. "Натиҷаҳо"ки дар тирезаи асосӣ аст. Барои дидани тафсилот, ба рӯзи худро пахш кунед.
Графики
Графика ба се ҷуфт тақсим карда мешавад, ки ҳар як нишондиҳандаҳои гуногунро нишон медиҳанд. Он пас аз ҳар як вазифа ё дастоварди анҷомдодашуда анҷом дода мешавад. Бо ин хусусият, хеле муҳим аст, ки чӣ тавр бадан, вазифаҳо ва тағйирёбии ғизо мушоҳида карда шавад. Илова бар ин, вазни миёна ва калория дар як шабонарӯз нишон дода шудааст.
Вирусҳо
- Барнома озод аст;
- Дар забони русӣ вуҷуд дорад;
- Натиҷаҳои автоматӣ;
- Интерфейси мусоид ва идоракунӣ.
Нобудсозӣ
Ҳангоми истифодаи шаш рӯзи корӣ, ягон камбудиҳо вуҷуд надоранд.
Санҷиши фитнеӣ ройгон аст дар смартфонҳо, ки ба одамон кӯмак мекунад, ки тағироти ҷисми онҳо, тарбияи ҷисмонӣ ва истеъмоли kalori кӯмак расонанд. Он фазои хеле зиёд надорад ва истифодаи онро осон аст.
Download Free Diary барои озод
Нусхаи охирини барнома аз Google Play Store -ро аз даст медиҳед
